Kort löppass

Efter att ha regnat nästan hela dagen avtog det på eftermiddagen. Jag hade varit sugen på att ut och springa men väntat på att det skulle bli uppehåll. Hade siktat in mig på att springa ca 10 km, till Bjurhovdaspåret, två varv där och sen tillbaka hem igen. Det var ganska varmt, ca 14 grader och duggade lätt när jag gav mig iväg.

Benen var dock inte riktigt lika lätta som jag hade förväntat mig. Trots upprepande av mantrat "snabb, stark, lätt" gick det trögt. Framsidan på smalbenen ömmade för varje steg jag tog. Märkligt! Jag känner ju inte av detta alls när jag springer i skogen och med skor som helt saknar dämpning. När jag precis hade kommit runt två varv kände jag hur det började värka på fler ställen i benen, det bara högg till i ljumsken och jag nästan småhaltade fram. Beslöt mig då för att det fick vara nog för idag. Vill ju inte sabba allt inför morgondagens långtävling i orientering.

Passet i siffror
7,16 km
35:57 min
5:01 min/km
Snittpuls 141
Maxpuls 153

Tja, bättre än så är jag inte nu. Bara att jobba vidare. Ett första mål skulle kunna vara att orka springa en mil på raken. Mål nr 2 är att fixa det under 50 min. Det övergår nästan mitt förstånd att jag fixade milen på dryga 40 för 4 år sen. Getting old sucks!