Manifestdag 2 - med misslyckat långpass

Ännu en fullspäckad dag snart till ända. Undrar hur det ska gå på jobbet nu i veckan som kommer. Känner att jag knappt hunnit varva ned något alls under helgen. Hann lagom beta av veckans diskhög i morse, koka en rejäl termos kaffe och packa rigg och annan utrustning innan jag gav mig ut till Johannisberg vid 9-tiden. Satt i manifestet hela dagen idag också. Tack och lov lite lugnare idag - bara 10 liftar. Hann med att ta en kaffe på verandan i morgonsolen. Härligt! Önskar bara att jag kunde fått vara med och hoppa istället.

Morgonfika på verandan - klubbens kärnverksamhet. Foto: Larfors

Hoppledare Linda hade en avslappnad attityd. Foto: Privat

Någon hoppning för mig blev det aldrig i helgen. Fick i alla fall utrustningen kollad så att jag kan hoppa med den ett halvår till. Efter att ha gjort dagsavslut i manifestet lämnade jag klubben vid 18.20 ca. Tog en snabb sväng förbi den lokala affären och handlade några liter mjölk, bregott och bananer. 19.10 stack jag ut på en joggingrunda. Hade ambitionen att jogga riktigt lugnt men att försöka hålla på 90 minuter. Redan från början kändes det mindre bra. Gjorde liksom lite ont framme i smalbenen varje gång jag satt ned foten. Blev bättre när jag var uppvärmd efter några km. När jag hade kört till Bjurhovdaslingan och tre varv på den kände jag att det fick vara nog. Vill inte dra på mig skador. Passet från igår satt forfarande kvar i kroppen. Körde hem igen. Passet i siffror var verkligen inget att hurra för - i alla fall något bättre än en timmes promenad:

Tid: 1:08
Distans: 11 km
Hast: 6:13 min/km
Snittpuls: 124 bpm
Maxpuls: 136 bpm

Måste helt klart ha en vilodag imorgon. Kände mig helt orkeslös idag. I morgon får det bli en promenad på 60-90 min.